Rolul femeilor în îngrijirea sănătății

În prezent, suntem cu toții conștienți că sănătatea și bunăstarea noastră ar trebui să fie mereu pe primul loc. Femeile își pot îmbunătăți starea de sănătate în mod activ, făcând alegeri de viață sănătoase și concentrându-se pe îngrijirile preventive pentru a reduce riscul cancerului și a altor afecțiuni.

Focus pe un stil de viață sănătos

Recomandările actuale privind nutriția și activitatea fizică pentru prevenirea cancerului, realizate de Societatea Americană de Cancer, se concentrează pe un stil de viață activ din punct de vedere fizic și pe modele de alimentație sănătoasă la orice vârstă, cu accent pe menținerea unei greutăți corporale sănătoase în toate etapele vieții. Este recomandat consumul de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legumele, fructele și cerealele integrale, și minimizarea consumului de alimente și băuturi bogate în zahăr. De asemenea, consumul de alcool a fost asociat cu un risc crescut de multe tipuri de cancer. Prin urmare, se recomandă reducerea consumului de alcool sau chiar eliminarea acestuia pentru a reduce riscul de cancer.

Fiți atente la sănătatea ginecologică

Femeile sunt expuse riscului de cancer ginecologic, inclusiv cancerul de col uterin, endometrial, ovarian, vaginal și vulvar. Este important ca femeile să fie atente la semnele și simptomele neobișnuite care necesită evaluare medicală, precum durerile sau presiunea pelviană, scurgerile sau sângerările vaginale neobișnuite, balonarea abdominală frecventă sau leziuni genitale care nu se vindecă. Evaluările regulate și discuțiile cu furnizorul de îngrijire medicală pot ajuta la depistarea precoce și prevenirea complicațiilor.

Concentrați-vă pe menținerea la curent cu screening-urile importante

Cancerul colorectal și cel de sân pot afecta femeile la fel de mult ca pe bărbați. Testele de screening pot fi cruciale pentru detectarea precoce a acestor cancere. Societatea Americană de Cancer recomandă ca screening-ul pentru cancerul colorectal la femei să înceapă la vârsta de 45 de ani. De asemenea, mamografiile regulate pot fi esențiale pentru depistarea precoce a cancerului de sân.